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胎儿在妊娠期间需要多种营养来支持其生长和发育，
其中包括以下4种营养：
1.叶酸：叶酸是胎儿生长和发育所必需的一种维生素，特别是在孕早期。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，并促进胎儿的大脑和神经系统发育。备孕期间女性应该每天摄入400至800微克的叶酸，可以通过食物或者叶酸补充剂来获得。
2.钙：胎儿的骨骼和牙齿的形成需要足够的钙。孕期女性需要比平时更多的钙，因为胎儿会从母体中吸收钙。备孕期间女性应该每天摄入1000毫克的钙，可以通过食物或者钙补充剂来获得。
3.铁：铁是胎儿发育所必需的，因为它有助于促进氧气输送到胎儿身体各个部位。备孕期间女性应该每天摄入18毫克的铁，可以通过食物或者铁补充剂来获得。
4.蛋白质：蛋白质是胎儿生长和发育所必需的，它有助于组织生长和修复。备孕期间女性应该每天摄入至少46克的蛋白质，可以通过食物或者蛋白质补充剂来获得。
除了上述4种营养，备孕期间女性还应该注意膳食均衡，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等营养丰富的食物，避免食用高糖、高脂肪和加工食品，以保证胎儿能够获得全面的营养。
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