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卵巢是女性的性腺，是女性生育的一个非常重要的器官。如果卵巢出现问题，将直接影响到女性的健康，这也会影响她的生育能力。为此，爱护好自己的卵巢，是每个女人都应该做的事情，只有爱护好自己的卵巢，才能减少一些疾病的发生，对女性的健康和生殖功能也非常有好处。

一、女性为什么要保养卵巢

卵巢位于女性的小腹部，在子宫两侧左右各一个，卵巢的表面呈扁的椭圆形。随着月经周期的变化，卵巢有排卵和分泌性激素的作用。卵巢控制着女性的生殖、皮肤和神经，所以保养好卵巢可以使这些器官更加健康和有活力。如果卵巢保养不好，会出现卵巢早衰，让患者皮肤松弛，长皱纹等现象，卵巢储备功能下降，卵泡质量下降，导致女性生育能力下降。到了后期，可能会出现妇科疾病、不孕不育。因此，女性一定要保养好自己的卵巢。

二、保养卵巢的重要意义是什么

1、调节女性生殖系统功能

卵巢最直接的作用是帮助女性调节生殖系统的功能，促使卵泡得以发育，可以有效调节体内的激素分泌，所以做好卵巢保养是很有必要的。

2、延缓女性衰老速度

当女性进入一定年龄时，就会进入更年期。一旦进入更年期，就意味着女性的美丽和健康开始走下坡路。如果卵巢保养得很好，就会延缓衰老时间，延缓更年期。

3、提高身体免疫功能

当女性免疫功能下降时，身体就会受到各种细菌的侵袭。如果卵巢保养得当，就可以有效提高人体免疫力，有效预防一些疾病的发生。

4、延缓卵巢早衰而影响生育能力

卵巢和所有其他器官一样，经历发育、成熟和衰老的过程。通常，女性的卵巢功能从第一次月经到 30 岁前最活跃。35岁之后，卵巢功能会出现断崖式下降。40岁以后，卵巢功能逐渐衰退，直至绝经的更年期。

如果卵巢功能减退发生在40岁之前，则会发生早发性卵巢功能不全（premature ovarian insufficiency，POI），主要表现为月经异常、促性腺激素水平升高、雌激素波动性下降。如果减退的程度进一步加剧，会有闭经、促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状如不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等，那么这就是卵巢早衰（premature ovarian failure，POF），这是 POI 的最后阶段，严重导致不孕，对很多有生育要求的家庭造成不利影响。

女性在日常生活中一定要注意做好卵巢的保养工作，保养好自己的卵巢可以减少一些疾病的伤害，让自己的身体更加健康，也可以让美丽的外表保持的更加持久，女性在平时生活中要养成良好的生活习惯，调整好自己的心情，保证充足的睡眠，合理的饮食可以很好的保养卵巢。