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　　看过金庸小说的人，都知道《葵花宝典》是咋回事，那句“要想成功，必先自宫”一直在江湖上流传。

　　诚然，想要怀孕，不需要你那么“不要命”，但你必须了解“怀孕秘籍”——排卵期的知识。要不然你一个“小白”，忽略了“怀孕秘籍”，只知道漫无目的地埋头“修行”，怀孕成功率就大打折扣了。

　　秘籍第一章：什么是排卵期

　　排卵期是女性在生理周期中，卵巢释放一个卵子的时间段。备孕女性想要提高“一击即中”的成功率，可以优先选择在排卵期同房。

　　女性生理周期平均是28天，但也可以是21-35天。周期是从月经第1天开始计算，到下一个月经的第1天结束。如果月经每月规律来潮，排卵期则是第15-21天。

　　另外，女性在排卵期，还会出现一系列的生理变化，比如阴道分泌物增多、小腹胀痛、体温升高、乳房胀痛等。

　　秘籍第二章：怎么计算排卵日

　　学会使用公式计算排卵期以及观察自己的身体变化，还远远不够。最好能够借助其他手段，在排卵期的时间范围内，精准地找到受孕率最高的日期。

　　使用排卵试纸：在排卵前的24-48小时内，女性尿液中的黄体生成素（LH）会达到顶点，此时使用排卵试纸可检测为阳性。因此，女性可选择在月经周期的第10天开始，每天在固定时间用排卵试纸进行检测。当标准杠由强阳转为弱阳时，可推算为排卵日。

　　B超检查：此为最直观且准确的检查手段，可直接观察到卵泡大小，然后准确判断排卵时间。当卵泡＞18 mm时，为成熟卵泡，可检测激素水平，再根据激素水平以及卵泡大小判断排卵时间或药物诱导排卵。最重要的是，当发现卵泡直径达16mm，建议隔日同房直到卵泡消失。

　　秘籍第三章：安排排卵期同房

　　苦心钻研排卵期，现在万事俱备，只欠安排同房。备孕夫妻一定要牢记排卵日，保持愉悦心情，坚决执行指令，接下来好孕自然来~。当然，如果不太放心，还可以提前服用妈眯缘，来助孕事一臂之力。