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　　女性这一生最怕听到的三个字是什么？

　　对，就是你老了。

　　它如同紧箍咒一样，一旦带上了，你就会被时不时地敲响警钟。

　　真是伤不起的节奏！

　　除了容貌外

　　还有一个地方「老不起」，

　　就是我们的卵巢。

　　女性的身体如同一台精密仪器，被各个“部门”调控。我们的卵巢是情绪的载体 ，一旦大脑产生大量的坏情绪，比如生气、暴躁、抑郁，就会影响“仪器”的运转周期，比如影响下丘脑-垂体-卵巢轴机制，引起内分泌失调，进而对卵巢造成伤害。

　　如何拒绝坏情绪，更好地呵护卵巢？

　　学会远离坏情绪环境

　　贯彻惹不起，但躲得起的策略！学会离开让你产生焦虑、生气、愤怒的人或事，尽量别让坏情绪掌握你的身体。

　　学会深呼吸调节法

　　心情不佳时，可以进行深呼吸进行调节。一般情况下，深呼吸是通过减慢呼吸的速度，将空气充分地吸入到肺部、腹部后，保持2秒钟，再逐渐地呼出体外。该方法可以帮助减轻心脏跳动的压力，进而稀释坏情绪的浓度。

　　学会运动调节法

　　在被坏情绪围绕时，尝试做自己比较感兴趣的运动，比如瑜伽、打羽毛球、游泳、篮球、跳绳等，它可以让人保持比较平和的状态。主要和人体在运动时，可以产生“快乐因子”——腓肽有关。如果达到一定的运动量，身体所产生的腓肽效应还可以愉悦神经，甚至可以带走压力和不愉快。

　　另外，运动会让你的大脑有聚焦目标，拥有自我对话机会，不再想东想西。

　　学会情绪宣泄法

　　情绪总是憋在心里，没病也会憋出病。处于emo状态时，可以到空旷处大喊大叫、偶尔也可以大声哭出来。给坏情绪提供一个出路，有利于将心里的苦闷、不忿以及其他不愉快发泄出来。

　　学会倾诉法

　　“快乐，与友人分享，是更大的快乐；痛苦，与友人分担，就可以减轻痛苦”。坏情绪总是隐藏在心理，会形成一个闭塞的垃圾桶。如果不进行疏通，会加大心理负担。因此，建议找朋友倾诉烦恼，你的心情会变得相对愉悦。

　　健康的生活方式和习惯，也会有利于呵护卵巢。同时也可以服用妈眯缘，有利于改善卵巢功能。